라면이 먹고싶어서...

어느날 라면이 너무나 먹고싶어서 "그냥 보기라도하자..." 하고 

냉장고 위에있던 라면바구니를 봤더니 있을줄알았던 진라면이 하나도 없네요... ( --)

라면 못먹게하려고 마늘이 다 버린듯... 

대신 매운거 잘 안먹는 아이들용으로 미소라면이 있네요.

(참고로 저는 라면을 사면 진라면 순한맛, 안성탕면, 삼양라면중 택일합니다)  

요즘 새로 생긴 버릇이 저지방, 저염식단을 지켜야하기때문에 

뭐를 먹든지 Nutrition Facts를 꼭 읽지요.

중간에 있는 Sodium 을 볼까요?

550mg이군요...

저의 하루 허용량 최대치는 1500mg입니다.

보기에 그럴듯하군요. 

그.러.나. 여기에 함정이 있어요.

깨알같은 "3인분".

누가 인스턴트라면을 3명이서 나눠먹나 ㅅㅂㄻ.

결국 저 라면 한봉지에는 1650mg의 Sodium이 들어있어요.

참고로 신라면 한봉지에는 2100mg이 들어있어요.

김치를 곁들어 먹을경우 약 2700mg !!

성인1일 평균 권장섭취량의 2000mg을 훨씬넘어가게 됩니다.

어느 조사에 의하면 한국인의 Sodium 1일 섭취량은 약 5000mg 이나 된다고 하네요.

권장섭취량의 2.5배나 되는 양입니다.

결국 저 라면은 보기만하고 냉장고위에 올려놨어요. ( --)